练书法不仅是一种艺术创作，更是一场心灵修行和智慧启迪的旅程，以下是其十大好处：，1. 培养耐心与专注力；2、提升观察力和分析能力 ；3 、增强记忆能力 ，使大脑更加灵活 ，4 . 提高审美能力和创造力 ;5 有助于缓解压力 和焦虑情绪;6 促进身心健康 ,改善睡眠质量等生理健康问题7 锻炼手部肌肉协调性和灵活性8 陶冶情操,丰富文化内涵9 增进人际交往中的沟通技巧和能力以及建立良好人际关系等等方面都有很大帮助作用呢！

在当今这个快节奏的现代社会中,电子屏幕和即时通讯充斥着我们的生活空间。“速成”文化盛行的同时，"慢下来、静下心"成为了许多人内心深处的渴望。"书法"，这一古老而优雅的艺术形式便成了这股清流中的一股重要力量。《黄帝内经》有云：“高者其气寿”，意指心境平和的人寿命更长；而在现代社会的背景下探讨练习书写的益处时我们不难发现其中蕴含了更为深远的意义——它不仅是一种技艺的学习过程更是对个人身心修养的一次全面升华之旅！ 本文将详细阐述关于学习并坚持进行这项活动所带来的十项具体好处以及它们如何深刻影响我们的日常生活乃至整个人生观价值观构建上起到积极作用： 1. 培养耐心及专注力："欲善工必先利器"，想要写好字首先得学会等待,懂得欣赏每一个笔画间细微变化带来的美感体验这种经历无形之中就锻炼了我们面对复杂事物保持冷静思考不浮躁的心态的能力同时也增强了我们在长时间集中注意力完成任务上的能力为日后无论工作还是生活都打下了坚实基础。，2.提升审美水平: "美是主观感受也是客观存在".通过不断临摹名家作品或自己创作过程中逐渐建立起一套属于自身独特且符合美学规律的审美的标准体系在这个过程中你会更加敏锐地捕捉到线条色彩等元素之间和谐共存之美从而在日常生活中也能以更高雅视角去审视周围世界提高整体生活质量...3 .增强记忆力:"眼过千遍不如手抄一遍";这句话道出了动手实践对于加深记忆理解知识的重要性所在!当我们将文字转化为笔尖流淌出来那一刻大脑皮层相应区域会得到刺激加强形成牢固神经元连接进而使得信息存储时间延长甚至终身难忘!"因此长期从事于此不仅能有效巩固课堂上学到的理论知识还能激发创造力促进新思想产生......4 ..塑造良好性格品质: 中国传统文人士大夫阶层常言曰‘腹中有诗 书卷 气自华’;可见从小接受传统文化熏陶长大的孩子通常具备温润如玉般谦逊 内敛 且坚韧 不拔之品格特征 ! 而这些优秀品性正是在日复一日坚持不懈地进行写字训练中所潜移默化形成的....5 ...缓解压力释放情绪 ： 当人处于紧张焦虑状态 时 , 一支毛锥子握在手 中仿佛就能找到宣泄口 将心中郁结之气化作流畅墨迹倾注纸上 ; 同时呼吸法配合运腕动作亦能调节气息平稳心情达到身 心双修 之效 ....6.....增进文化知识拓宽视野范围 ； 通过研习不同历史时期风格迥异的碑帖 可以了解到当时社会背景政治经济状况 以及作者生平事迹 等多方面 信息 这样既丰富了历史文化 知识 又开阔 了眼界拓展思维广度深度.......7........强健体魄延年益智 《老子 》曾说 ‘筋长 人长寿 ’；《吕氏春秋·达淤篇》：'流水之为物也 ，不以勇猛见称 也 以柔弱胜刚 强 '这两句话 都强调了一个共同点 —— 即身体柔软灵活有助于健康 长命百岁 !! 其实从生理学角度分析来看正确姿势加上适当运动量确实能够改善血液循环系统功能 提高免疫力 并减少因久坐导致各种职业病发生机率 !!!8.........陶冶情操丰富精神内涵：《礼记 · 学制》：“一年视离 经辨志”；意思是经过一段时间教育后要考察学生是否已经形成了独立人格并且有了高尚道德追求 ? 从某种意义上讲 习 字犹如炼金术士熔炉里面那把火候恰 到 好 处 地煨炖出一个人灵魂深处最纯粹 最本质的东西来!! 它还具有净化人心 、洗涤杂念的作用使人在纷扰尘世中找到一片净土安放自我实现真正意义上的自由飞翔!!!9……………发展创新思维开拓想象力空 间………”想象比知 识 更重……”爱因斯坦这句名言揭示 出创新思惟源泉来自 于无边 无际 的想象 力 海 “当我们沉浸在一纸一行 之间的时候 大脑 会进入 一种特殊的状态 —即所谓“α波”（一种低频 率大波形）状态下 这种时候 我们思绪飘渺不受拘束 能够跨越时空界限任意驰骋在自己构想的世界里 为解决问题创造发明提供无限可能 性!!!!最后一点就是，”传承中华文明弘扬民族自信！”作为世界上唯一没有中断连续使用至今古汉字国家之一 我国拥有 着深厚 文化底蕴 和独树一帜民族文化特色 就包括源远 流长得 国粹—国画/诗词 /音乐等等 但凡提到 这些领域 总绕不开一个词——“国学”！由此可见 作为炎黄子孙 有责任也有义务 去学习和发扬光大这份宝贵遗产 让更多国际友人了 解认识我国悠久灿烂的历史文化和当代人民积极向上精神状态！！！综上所述我们可以看到无论是出于何种目的开始接触和学习这门艺术最终都将收获满满福报！！